Gabinet terapeutyczny, szare ściany, na środku dwa puste fotele w kolorze bordowym

TERAPEUTA
SEKSUOLOG

TRENER

Nazywam się Michał Pawlęga. Moją pasją jest wspieranie ludzi w rozwoju. Dlatego udzielam pomocy psychoterapeutycznej i prowadzę szkolenia. Opracowuję także i wdrażam programy edukacji zdrowotnej.

Kiedy wydaje się, że wszystko się skończyło,
wtedy dopiero wszystko się zaczyna.

When it seems that everything is over, only then all begins.

Jan Twardowski

OFERTA

Sprawdź

Mężczyzna w zadumie uczestniczący w sesji psychoterapii

TERAPIA I TERAPIA SEKSUOLOGICZNA

Terapia to praca indywidualna obejmująca od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań. Są one ukierunkowane na trwałą zmianę wcześniejszego, powodującego cierpienie sposobu funkcjonowania i polepszenie jakości życia. Prowadzę terapię czerpiącą z nurtu poznawczo - behawioralnego (CBT) oraz jej osiągnięć: terapii dialektyczno - behawioralnej (DBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Pomagam w trudnościach związanych z:

zaburzeniami seksualnymi
szkodliwym używaniem i uzależnieniem od substancji psychoaktywnych (alkohol i narkotyki) oraz podejmowaniem czynności, takich jak granie, zakupy, objadanie się
zaburzeniami nastroju (depresja, dystymia, nadmierne podwyższenie nastroju, zaburzenie afektywne dwubiegunowe)
zaburzeniami lękowymi
zaburzeniami osobowości
niskim poczuciem własnej wartości
trudnościami w relacjach (rodzinnych, romantycznych, przyjacielskich)

SZKOLENIA I TRENINGI

Prowadzę zarówno krótkie seminaria i szkolenia wiedzowe, obejmujące od kilku do kilkunastu godzin zajęć jak składające się z kilku spotkań treningi, skierowane na rozwój umiejętności i zmianę postaw.

Prowadzę zajęcia dotyczące:

profilaktyki (uzależnień, zaburzeń psychicznych, HIV/STI),
zdrowia seksualnego (edukacja seksualna, STIs, HIV/AIDS, antykoncepcja, wsparcie osób żyjących z HIV)
Chemsex, czyli aktywność seksualna pod wpływem narkotyków
metoda terapii w utratcie kontroli nad zachowaniami seksualnymi (OCSB)
redukcji szkód (harm reduction) związanych z używaniem narkotyków
orientacji seksualnej i tożsamości płciowej i specyficznych potrzeb osób ze społeczności LGBTI
zarządzania różnorodnością (przeciwdziałanie dyskryminacji, mobbingowi i działania wyrównawcze).

Notatki zawierające analizę informacji, składające się z samoprzylepnych kartek z zapisanymi wiadomościami i wypełnionych formularzy

ZDROWIE PUBLICZNE

Zajmuję się działaniami dotyczącymi promocji, ochrony i przywracania zdrowia ludności w zakresie zdrowia psychicznego i chorób zakaźnych.

Prowadzę badania ukierunkowane na analizę sytuacji zdrowotnej i identyfikację czynników wpływających na zdrowie, szczególnie w populacjach trudnodostępnych i kluczowych.
Opracowuję strategie zapobiegania chorobom i ich zwalczania (np. przeciwdziałania narkomanii, zakażeniom HIV, promocji zdrowia psychicznego).
Tworzę projekty promocji zdrowia oparte o metody o potwierdzonej skuteczności (evidence based), odpowiadające na zidentyfikowane czynniki ryzyka.